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 Si ya has pasado el covid19  habras notado cansancio, perdida de tono muscular aotamiento.... os traemos una serie de ejercicios especialmente diseñados para que recuperes la forma fisic, recuperes tono muscular, recuperes masa muscular y te recuperes progresivamente, te recomendamos que realices  los ejercicios desnud@, te rabes y compares con el vídeo. Rutina  cinta Esta rutina puedes hacerla en cualquier momento, no te preocupes si no eres capaz de completara, Si te cuesta completarla empieza con las velocidades mas bajas, Recuerda que tenemos nuestro consultorio para cualquier duda, Esta rutina debes hacerla hasta llegar a completarla y hacerla durante una hora. una vez la completes durante una hora aumenta la inclinación- Rutina  Suelo 1 Este ejercicio puedes hacerla en cualquier momento, no te preocupes si no eres capaz de completar lo, Si te cuesta completarlo empieza con menos repeticiones, Recuerda que tenemos nuestro consultorio para cualquier duda, Esta rutina debes hacerla