Ponte en forma con esta rutina para el verano semana 4

YA ESTAMOS EN LA SEMANA 4

ESTA SEMANA ES CRUCIAL, debes valorar los resultados obtenidos al finalizar esta semana.

Si no as podido completar las cuatro semanas de entrenamiento o al finalizar la cuarta seman ves que te cuesta cumplir las rutinas vuelve a empezar por la semana 1.

Si ya as alcanzado los objetivos prepite las rutinas pero alternando las semanas ( primero la semana 2 y luego la 3, después la 4 y finalmente la 4) una vez completado este segundo ciclo, repite lo en el orden normal.

Si tras finalizar esta semana deseas aumentar el entrenamiento ya sea porque no as obtenido aun los resultados o tras finalizar esta semana puedes dar un poco mas te recomendamos que sigas el entrenamiento de nivel medio que empezara pronto