YA se demostró científicamente que las relaciones sexuales es el ejercicio mas completo que existe, equivalente al menos a media hora de ejercicio intenso en un gimnasio, con una sola relación sexual se queman entre 500 y 600 kalorias. Dependiendo de tu edad necesitaras quemar entre 1200 y 1500 kalorias,, Es decir con cada relación sexual quemas al menos un tercio de lo que necesitas quemar al día.
Así pues te recomendamos que sigas este entrenamiento ya que no solo perderas peso sino que tonificaras, moldearas y fortalecerás tu musculatura,
Lunes por la mañana.
En esta sesión la mujer trabaja los glúteos pero sobretodo la parte interna de los muslos y el hombre la zona lumbar..
Lunes al medio dia
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Lunes al tarde noche
en esta sesión trabajara la mujer la cintura y los muslos.
Martes por la mañana.
Con estas ejercitara la mujer las piernas y los brazos, es importante que se corra dentro, para obtener los beneficios del selenio.
Martes por la tarde
Con estas postura la mujer trabaja todo el cuerpo.
Martes noche
En ras posturas el hombre ejercita la espalda especialmente la zona lumbar y en la segunda los brazos
Miércoles Mañana
Miércoles medio dia
Miércoles noche
Jueves mañana
jueves Tarde
jueves noche
Viernes mañana
El fin de semana elegid los que mas os aya gustado recordad que tenéis que hacerlo tres veces al dia
Recueda siempre cuando penetre analmente correrte dentro siempre.
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