¿Que es lo que debes hacer cada dia, y cada semena?

Como toda mujer debes cada dia tener una rutina en lo que a tu salud y tu cuerpo se refiere.esta rutina podemos dividirla en dos bloques, el bloque de prevencion y el bloque de cuidados

Bloque de cuidado:

1. Mantener tu zona genital sin vello. esto reducira de manera considerable las posibilidades de padecer infecciones de horina, infecciones en la zona genital, inritaciones t disfrutaras mas de tu sexualidad te quedara mejor la ropa -

2. Usa una body milk apropieda para tu PH ,por todo el cuerpo, ph neutro para el cuerpo y un ph especifico para tu zona genital.

3. No uses ropa interior, y si usas pantalón usa tegidos transpirables, eso contribuya a mantener el buen estado de tu flora vaginal y los vestidos, tops y sueters te quedaran mucho mejor.

Bloque de prevención:

Lo primero que tienes que  comprobar son los senos.

Lo primero que se debe observar es el color  y aspecto, tanto en general como de las aureolas y los pezones, debemos observar s ha aparecido algún grano o bulto aparente y si tenemos pecas que no aumentaran de tamaño o cambie de color.

Una vez comprobado este aspecto, pasaremos a una exploración,  empezando por los pezones, luego por las aureolas y después el resto de los senos., una vez  nos aseguramos de haber palpado bien todo,  pasaremos al la zona vaginal, 

Empezaremos   con la zona vaginal con una primera inspección visual.  

Una vez comprobado la apariencia pasaremos a abrirlo y observar, si estas sola  con ayuda de un espejo,  la correcta aparencia de la zona vaginal y la uretra. 

Si no observamos nada anormal como en las imagenes anteriores, pasaremos a comprobar los labios mayores y menores masando los dedos  repetidas veces para asegurarnos de notar  cualquier anomalía que pudiéramos encontrar.

Una vez nos hemos asegurado  de no tener ningún bulto ni anomalía pasamos a  introducir carios dedos observando si notamos algo fuera de lo normal  y  observamos una ultima vez el aspecto general de nuestra vagina con la ayuda de un espejo si estamos sola.

Cualquier anomalía debemos notificarse la a nuestro ginecólogo. Para acabar podéis realizar  en la cama o dando nos un baño o con la ayuda de otra persona-