Rutina , para mujere con problemas de espalda y o desgaste de cadera

Hace ya un tiempo publicábamos una serie de rutinas y ejercicios, para los hombres que tienen problemas de espalda, ahora es el turno de ella,

Empezamos este tema con esta rutina básica  con las posturas asana 5, 6 y 8 de yoga ,con unas pequeñas modificaciones, que esperamos  practiquéis y dejéis vuestros comentarios.

Como veréis a continuación la principal  modificación es que las piernas  estan flexionada  en un angulo de 45 grados con las rodillas  adelantadas hacia adelante,, la el movimiento es igual que en las transiciones de posturas con la salvedad de que la mujer realiza el siguiente movimiento, asana 5 y 6  y antes de  pasar a asana 8  hace unas repeticiones con la cadera como se muestra en el video,  posteriormente se pasa a asana 8 volvemos a asana 5 y tras hacer esto varias veces se pasa a la penetración.

Os recomendamos que veáis los post sobre sexo anal y los post sobre  el selenio, recordarte que es vital para aquellas mujeres que tenéis problemas de articulaciones, desgaste y movilidad reducida que el hombre se corra dentro, del recto.